Online yoga

“Yoga is like a dance between control and surrender”

– Joel Kramer

Online yoga - Selma Falk - tijd

Eigen tijd en plaats

Sterker Lichaam

Sterker lichaam

Selma Falk Yoga - Veerkracht

Veerkracht

Eigen tijd en plaats

Veel wetenschappelijke artikelen onderbouwen het directe resultaat van yoga: sterker lichaam, meer rust en een krachtigere geest. In dit artikel lees je bijvoorbeeld dat Harvard Medical School yoga en meditatie aanraadt om beter om te gaan met het gevoel van onrust door corona.

De online yoga doe je op een zelfgekozen plaats en tijd. Ervaring is niet vereist, je gaat op je eigen tempo.

Voor vragen kan je altijd terecht in een persoonlijk gesprek of online chat.

Je vindt hier de link naar mijn YouTube kanaal. Daar vind je filmpjes van de online yoga #coronahulp. Meld je aan om niks te missen.

Sterker lichaam

Met de online yoga versterk je je lichaam in korte tijd. Door de oefeningen vergroot je je spierkracht. Klachten als rugpijn, pijnlijke nek en schouders verminderen door de aandachtige oefeningen. Je zal zien dat je strakker in je vel komt te zitten en ervan afvalt. Je voelt je gezond, sterk en soepel in je eigen lichaam.

Veerkracht

Je leeft in een hectische tijd. Misschien heb (of had) je veel ballen in de lucht te houden: werk, mantelzorg, kinderen. Yoga ondersteunt je in bewust zijn. Je voelt je kalmer en veerkrachtiger.

YOGALESSEN BOEKEN BIJ

Selma Falk

nu inschrijven