Online yoga
Zo werkt het:
1. je meldt je aan via de knop op deze site bij Momoyoga
2. je betaalt en schrijft je in voor de dagen waarop je lessen wilt volgen
3. je installeert Zoom en ontvangt automatisch een link om live mee te doen (werkdagen 7.45 uur tot 8.15 uur)
4. je ontvangt een link van de les om terug te kijken op YouTube. Lukt dit niet stuur dan een mail
5. je geniet van de energie en gezondheid die yoga je geeft. Sat nam.
Eigen tijd en plaats
Veel wetenschappelijke artikelen onderbouwen het directe resultaat van yoga: sterker lichaam, meer rust en een krachtigere geest. In dit artikel lees je bijvoorbeeld dat Harvard Medical School yoga en meditatie aanraadt om beter om te gaan met het gevoel van onrust door corona.
De online yoga doe je op een zelfgekozen plaats en tijd. Ervaring is niet vereist, je gaat op je eigen tempo.
Voor vragen kan je altijd terecht in een persoonlijk gesprek of online chat.
Je vindt hier de link naar mijn YouTube kanaal. Daar vind je filmpjes van de online yoga #coronahulp. Meld je aan om niks te missen.
Sterker lichaam
Met de online yoga versterk je je lichaam in korte tijd. Door de oefeningen vergroot je je spierkracht. Klachten als rugpijn, pijnlijke nek en schouders verminderen door de aandachtige oefeningen. Je zal zien dat je strakker in je vel komt te zitten en ervan afvalt. Je voelt je gezond, sterk en soepel in je eigen lichaam.
Veerkracht
Je leeft in een hectische tijd. Misschien heb (of had) je veel ballen in de lucht te houden: werk, mantelzorg, kinderen. Yoga ondersteunt je in bewust zijn. Je voelt je kalmer en veerkrachtiger.