Yoga

Zacht, zacht, zacht.

• zachte oefeningen
• ademwerk
• lichte krachtoefeningen
• oefeningen om de hormoonbalans te verbeteren

Je doet deze yoga om contact te maken met je lichaam, je emoties en je welzijn. Prettig in een kleine groep en ontspannen sfeer.

De lessen zijn gebaseerd op kundalini yoga en hormoonyoga.

Ook proberen?

Neem contact op voor een proefles.

Heb jij wel eens rugpijn? Voor mij was dat de aanleiding om in 2001 te starten met yoga. Door mijn dagelijkse routine ken ik mijn lijf beter, is mijn spierkracht vergroot en weet ik exact welke oefeningen ik kan doen ter ondersteuning in meer stress volle periodes. Hiermee houd ik mijn lichaam al ruim twintig jaar in balans. Je bent welkom te proberen wat het jou oplevert.

Snap jij waarom je knieën knikken of je schouders vastzitten? Hoe ga je hiermee om? De yoga maakt je bewust van wat er gebeurt in je lichaam. Je versterkt je lichaam in korte tijd. Klachten als rugpijn, pijnlijke nek en schouders verminderen door de aandachtige oefeningen. Je zit strakker in je vel en je valt ervan af. Je voelt je gezond, sterk en soepel in je eigen lichaam.

Veel wetenschappelijke artikelen onderbouwen het directe resultaat van yoga: sterker lichaam, meer rust en een krachtigere geest. In dit artikel lees je bijvoorbeeld dat Harvard Medical School yoga en meditatie aanraadt om beter om te gaan met het gevoel van onrust door corona.

Kijk op mijn Youtube kanaal voor een proefles!