Online yoga

Kundalini yoga is de yoga van bewustzijn. Het is een pittige yoga waar je fysieke en mentale grenzen tegenkomt. Door hier drie keer in de week mee om te gaan, ervaar je meer balans in je dagelijkse leven. We doen fysieke oefeningen soms aangevuld met een meditatie, ademoefening of mantra.

Heb jij wel eens rugpijn? Voor mij was dat de aanleiding om in 2001 te starten met yoga. Door mijn dagelijkse routine ken ik mijn lijf beter, is mijn spierkracht vergroot en weet ik exact welke oefeningen ik kan doen ter ondersteuning in meer stress volle periodes. Hiermee houd ik mijn lichaam al ruim twintig jaar in balans. Je bent welkom te proberen wat het jou oplevert.

Snap jij waarom je knieën knikken of je schouders vastzitten? Hoe ga je hiermee om? De yoga maakt je bewust van wat er gebeurt in je lichaam. Je versterkt je lichaam in korte tijd. Klachten als rugpijn, pijnlijke nek en schouders verminderen door de aandachtige oefeningen. Je zit strakker in je vel en je valt ervan af. Je voelt je gezond, sterk en soepel in je eigen lichaam.

Veel wetenschappelijke artikelen onderbouwen het directe resultaat van yoga: sterker lichaam, meer rust en een krachtigere geest. In dit artikel lees je bijvoorbeeld dat Harvard Medical School yoga en meditatie aanraadt om beter om te gaan met het gevoel van onrust door corona.

1. je meldt je aan via de knop op deze site bij Momoyoga

2. je betaalt en schrijft je in voor de dagen waarop je lessen wilt volgen

3. je installeert Zoom en ontvangt automatisch een link om live mee te doen (maandag, woensdag en vrijdag – 7.45 uur tot 8.15 uur) of:

4. je ontvangt een link van de les om terug te kijken op jouw moment.

5. je geniet van de balans en energie die yoga je geeft.

Kijk op mijn Youtube kanaal voor een proefles!