Online yoga
Eigen tijd en plaats
Veel wetenschappelijke artikelen onderbouwen het directe resultaat van yoga: sterker lichaam, meer rust en een krachtigere geest.
De online yoga doe je op een zelfgekozen plaats en tijd. Ervaring is niet vereist, je gaat op je eigen tempo.
Voor vragen kan je altijd terecht in een persoonlijk gesprek of online chat.
Sterker lichaam
Met de online yoga versterk je je lichaam in korte tijd. Door de oefeningen vergroot je je spierkracht. Klachten als rugpijn, pijnlijke nek en schouders verminderen door de aandachtige oefeningen. Je zal zien dat je strakker in je vel komt te zitten en ervan afvalt. Je voelt je gezond, sterk en soepel in je eigen lichaam.
Veerkracht
Je leeft in een hectische tijd. Misschien heb (of had) je veel ballen in de lucht te houden: werk, mantelzorg, kinderen. Yoga ondersteunt je in bewust zijn. Je voelt je kalmer en veerkrachtiger.