‘Alleen kalmte kan u redden…..’. Ik zie zo mijn oma voor me wanneer ze deze woorden uitsprak. Ik denk er geregeld aan de laatste tijd.

Kalmte

Kalmte vind je in jezelf. Een aantal methoden zijn hierbij bewezen effectief en ik deel ze graag met je: ademhalen en bewust zijn. Wanneer je merkt dat je slechter slaapt, gestresst bent of ziekte en pijn ervaart, kan je met eenvoudige oefeningen de kalmte in jezelf hervinden.

Doen

Een belangrijke voorwaarde is doen. Eigen verantwoordelijkheid nemen. Met veel plezier deel ik een oefening van drie minuten met je. Je vindt het hier in mijn youtube filmpje.

Wil jij meer weten over gezond en stressvrij leven? Neem contact op.